Kalkulator BMI / IMT

Rumusnya: berat badan (kg) dibagi tinggi badan (meter) dikuadratkan. Contoh: berat 60 kg dengan tinggi 165 cm (1,65 m) menghasilkan 60 / (1,65 × 1,65) = 60 / 2,7225 = 22,04. Angka 22,04 itu masuk kategori normal baik menurut standar WHO Asia-Pasifik (18,5–22,9) maupun Depkes RI (18,5–25,0). Kalkulator di halaman ini melakukan hitungan itu otomatis dan menunjukkan kategori Anda di kedua standar sekaligus.

Tergantung standar yang dipakai, dan inilah sumber kebingungan yang paling sering. Menurut WHO Asia-Pasifik yang dipakai Kemenkes, normal adalah 18,5–22,9. Menurut Depkes RI klasik, normal adalah 18,5–25,0. Artinya seseorang dengan IMT 24 bisa disebut normal oleh satu rujukan dan berlebih oleh rujukan lain — keduanya tidak salah, hanya memakai ambang berbeda. Standar Asia-Pasifik lebih ketat karena risiko metabolik pada populasi Asia muncul di IMT lebih rendah.

IMT tidak membedakan otot dan lemak. Otot lebih padat daripada lemak, sehingga orang yang rutin latihan beban bisa punya IMT tinggi dengan lemak tubuh rendah dan kondisi metabolik sangat baik. Sebaliknya, seseorang dengan IMT normal tapi massa otot rendah dan lemak perut tinggi bisa punya risiko lebih besar. Karena itu IMT sebaiknya dibaca bersama ukuran lain seperti lingkar pinggang, dan didiskusikan dengan tenaga kesehatan — bukan disimpulkan sendiri.

Tidak dengan cara yang sama. Pada ibu hamil, kenaikan berat badan adalah bagian normal kehamilan sehingga IMT dewasa tidak relevan — yang dipakai adalah pedoman kenaikan berat berdasarkan IMT sebelum hamil. Anak-anak dan remaja memakai kurva pertumbuhan sesuai usia dan jenis kelamin, bukan ambang dewasa. Pada lansia, massa otot menurun secara alami sehingga IMT bisa terlihat normal padahal komposisi tubuhnya berubah. Kalkulator ini ditujukan untuk orang dewasa tidak hamil.

Tidak. Kalkulator ini alat bantu estimasi dan skrining awal, bukan pengganti diagnosis atau nasihat medis profesional. IMT hanya satu angka dari banyak hal yang menentukan kesehatan seseorang — tekanan darah, gula darah, profil lipid, kebiasaan, riwayat keluarga, dan lainnya. Kalau angka Anda berada di luar rentang normal atau Anda punya kekhawatiran, bicarakan dengan dokter atau tenaga kesehatan yang berkompeten.